No es raro oír hablar de las propiedades y beneficios del silicio. Se trata de un elemento naturalmente presente en nuestro organismo, en particular en los órganos principales: incluyendo páncreas, corazón, hígado, pulmones y tendones. Aunque el cuerpo lo produce fisiológicamente, es importante complementarlo con la ingesta de los alimentos y suplementos dietéticos adecuados, que contienen silicio. Veamos más sobre el tema, empezando a entender qué es exactamente y por qué el silicio es tan importante para el organismo y para el bienestar de los huesos.
¿Qué es el silicio?
El silicio orgánico es un mineral muy importante para el organismo, por muchas razones. En primer lugar porque es capaz de estimular el sistema inmunológico y el metabolismo del calcio, y en segundo lugar porque desempeña un papel fundamental a nivel sanguíneo, contribuyendo a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir el envejecimiento prematuro del organismo.
Desde el punto de vista científico, este material se ha considerado un importante factor de desarrollo del organismo, ya que se conocen las propiedades regeneradoras, mineralizantes y reconstituyentes. Investigaciones científicas han puesto de manifiesto que el mineral, en forma orgánica, está presente en cantidades más importantes en los niños, mientras que comienza a disminuir a partir de la edad de diez años. Pero tratamos de profundizar en los beneficios que se derivan del silicio, para qué sirve exactamente y por qué es tan importante a nivel articular y óseo.
¿Por qué el silicio afecta el bienestar de los huesos?
El silicio es fundamental para nuestro organismo porque es parte integrante de los tejidos y contribuye a la constitución de huesos y cartílagos articulares, así como a la formación de los tejidos conectivos. Favorece el proceso de calcificación ósea, gracias a la absorción de calcio y magnesio, apoyando la mineralización y la reconstrucción del tejido óseo, incluso en caso de fractura.
El silicio es necesario sobre todo en la fase de crecimiento, ya que ayuda a formar y reforzar los huesos. Como se mencionó en los párrafos anteriores, después de los 10 años de edad, el nivel de silicio comienza a disminuir cada vez más a medida que envejecemos. Por esta razón, la suplementación con silicio es útil en presencia de osteoporosis y artritis, perotambién artrosis y otras enfermedades reumáticas. Además, mantiene los músculos elásticos y los tendones flexibles, y al mismo tiempo protege los ligamentos y proporciona apoyo a los cartílagos.
El silicio orgánico tomado por vía oral: ¿cuáles son los beneficios?
Como se mencionó anteriormente, este precioso mineral es capaz de estimular el metabolismo del calcio en el organismo, potenciando la respuesta natural responsable del colágeno y actuando a nivel óseo, fortaleciendo también los tejidos conectivos. Su acción también es útil en caso de desmineralización, descalcificación y osteoporosis.
Cuando los niveles de silicio disminuyen en nuestro organismo es fácil que el calcio, su elemento antagonista, se apodere de él y, depositándose de manera desordenada, provoca el endurecimiento de las porciones articulares con el consiguiente dolor. Es por eso que el silicio es el mejor aliado de las articulaciones, ya que ayuda a prevenirlas calcificaciones dolorosas. La capacidad de estimular el sistema inmunológico es uno de los beneficios más importantes de este mineral: el silicio es capaz de atenuar los estados inflamatorios.
El papel del silicio en la piel
El silicio también juega un papel importante en relación con los tejidos de lapiel, especialmente en la biosíntesis del colágeno y el tejido conectivo. De hecho, este último está compuesto por un 30% de elastina y un 2 a 5% de mucopolisacáridos. El silicio es un elemento fundamental para aumentar la elasticidad cutánea: factor que tiende a disminuir fisiológicamente con el paso del tiempo y con la natural fase de envejecimiento del organismo. Pero no solo eso: el silicio promueve la producción de elastina y colágeno por parte del cuerpo, por todas estas razones es importante cuidar su introducción con la ingesta de alimentos adecuados y el uso de suplementos dietéticos.
